敏感肌とは刺激に反応しやすい状態

敏感肌というと「生まれつき弱い肌」と思われがちですが、実際には、肌のバリア機能が低下し、外部刺激を受けやすくなっている状態とも言われています。

本来の肌には、水分を保つ、外部刺激を防ぐ、炎症を防御するといった働きがあります。しかしバリア機能が低下すると、化粧品がしみる、赤みが出る、乾燥する、かゆみが出る、摩擦に弱くなるなど、さまざまな不安定さが起こりやすくなります。

「保湿しても改善しない」と感じる理由

敏感肌やアトピー肌の方の中には

「高保湿を使っているのに改善しない」

「低刺激化粧品を変え続けている」

「いろんなものを重ねぬりしている」

「オイルでベタベタに保湿している」

という方も少なくありません。もちろん保湿は大切ですが、肌が慢性的に炎症状態になっている場合、与えることだけでは追いつかないこともあります。

例えば、強いクレンジング、洗いすぎ、化粧品の使いすぎ、摩擦、紫外線ダメージ、不規則な生活、ストレスによる自律神経の乱れなどが負担が重なると、肌は回復する力そのものが低下しやすくなります。

アトピー肌の方は特に、季節の変わり目、汗、摩擦、乾燥、睡眠不足、合わない食材、ストレスなど少しの刺激でも肌状態が変化しやすい傾向があります。そのため、「とにかく刺激しないこと」だけに意識が向きやすいのですが、肌を健やかな状態へ整えるための土台ケア（皮膚の強化）も大切です。

最近は、美容医療後、ピーリングの繰り返し、強いスキンケア、過度な洗顔などによって、肌が薄くなったように感じる、赤みやヒリつきが続く、常に肌が不安定というご相談も増えています。

こういった状態では、一時しのぎのケアだけではなく、「肌環境を整える」という視点が重要になることがあります。

敏感肌やアトピー肌は、すぐに劇的な変化を求めるほど、かえって刺激を繰り返してしまうこともあります。だからこそ大切なのは、摩擦を減らす、肌を休ませる、睡眠や生活習慣を整える、刺激を重ねすぎない、肌本来の働きをサポートするという積み重ねです。